結論から申します。
よもぎ蒸しは、ヒートショックプロテインを増やすことが出来ます。
何故かというと、体温が2度以上上がると2日後くらいには、HSPは1.5倍に増えるという研究結果に基づいています。
ヒートショックプロテイン（HSP)
聞いたことありますか？
ストレスにより損傷を受けた細胞を、ストレスがかかる前の状態に修復、整備する働きを持ったタンパク質のことです。
HSPの健康的作用
①ストレス防止作用
②免疫増強作用
➂抗炎症作用
④タンパク質の介添え役
などがあります。
嬉しい作用 その1
紫外線の影響を受けにくい
ストレスが来ても、それによる障害を軽度に済ませたり、防ぐ機能が働くため、HSPが多い人は、紫外線ストレスを受けても日焼けを最小限に予防することが出来ます。
嬉しい作用 その2
お肌のアンチエイジングに効果的
年齢と共に増える、お肌の酸化による「シミ・シワ・たるみ・くすみ」これらのお悩み、HSPが増えると起こりにくくなります。また既に起こっているこれらのトラブルも、改善していく・・・
という事がわかっています。
その他の効果いろいろ
疲労しにくくなったり、運動で筋肉痛が起きにくくなったり、白血球の増加による癌予防、リンパ球増加による免疫力向上、NK細胞増加、などHSPが増えると様々な効果が期待できます。
最初の結論でお伝えした通り、体温が2度上がるとHSPは増え始め、2日後には1.5倍にも増える。その後1週間くらいかけて徐々に戻っていく。という研究結果が出ています。
ということは、週1回のよもぎ蒸しでお肌はピカピカ。免疫力UP、疲れにくい身体が作られていく・・・というわけです。
さらによもぎ蒸しの発汗は老廃物を除去し、お肌の艶ピカに磨き上げます☆
よもぎ蒸し、女性ばかりではなく男性もおすすめの健康法です！
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