本日のパーソナルトレーニングのお客様。
学生時代陸上選手だった彼女はスポーツ万能✨✨
今でもサッカーのリフティングは子ども達より上手い😁
さて、パーソナルトレーニングでの希望は
「血圧やホルモンバランスなど体調改善」
そして
「引き締まったカラダになりたい!」です。
始めに身体の歪みをチェック。
かかと重心で疲労姿勢になっています。
これでは身体を上手く使えないどころかたくさん動くと腰や膝に痛みが出てくるでしょう。
先ずは正しい姿勢を取り戻し定着させるトレーニングです。
身体を動かすことが得意なはずの彼女ですが、
意識的に深層筋を動かすことが出来なくてご自分でもびっくりされていました。
その後夜に
一日中意識をして身体を動かすことをしたら
すごく身体が気持ちいい! との感想が送られてきました!
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かいぜん屋のパーソナルトレーニングは、
その方のご希望に合わせたプログラムで
あなたの「かいぜん」をお手伝いします。
身体への意識が変わると相乗効果が起こり始めます✌️
始めてみませんか?
からだと心の「かいぜん」をトータルでサポートする為に生まれたサロンです
http://kaizenya.com
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